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Manteniendo la salud en el trabajo: cómo la fisioterapia y la telerehabilitación pueden prevenir y tratar las enfermedades laborales

La falta de prevención de lesiones musculoesqueléticas en el ambiente laboral puede tener un impacto significativo en los costes para las empresas y los trabajadores.

El fisioterapeuta tiene un papel fundamental en el sector de la salud ocupacional para vigilar, evaluar, y tratar las diferentes enfermedades laborales ocasionadas por diferentes factores de riesgos entre ellos las malas posturas, los movimientos repetitivos, la sobrecarga muscular.

Fuente: Estadísticas de Accidentes de Trabajo – Avance Enero 2022

Por lo que muestra el Avance de Enero del informe de Estadísticas de Accidentes de Trabajo los sobreesfuerzos del sistema musculoesquelético, dislocaciones y distensiones y las heridas superficiales son el top 3 de los accidentes de trabajo

Top 5 de las patologías musculoesqueléticas en el ambiente laboral y sus causas más habituales

1. Lesiones de esfuerzo repetitivo (LER), como síndrome del túnel carpiano y tendinitis.

El síndrome del túnel carpiano es una de las lesiones más comunes en el lugar de trabajo. Es causado por el uso excesivo y la sobrecarga de los tendones, nervios y músculos en la muñeca y el antebrazo.

Según un estudio llevado a cabo por la AMAT- Asociación de Mutuas de Accidentes de Trabajo- las lesiones en manos en los últimos 5 años han superado los 100.000 casos.

Una causa habitual es el uso prolongado del ratón. La aparición de dolores puede variar según el individuo, pero se considera que el uso prolongado de más de 4 horas al día, del ratón,  puede aumentar el riesgo de desarrollar dolores musculoesqueléticos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas personas pueden desarrollar dolores incluso con un uso menor del ratón, mientras que otras pueden utilizarlo por más tiempo sin experimentar problemas de salud.

La tendinitis es otra lesión común en el lugar de trabajo, especialmente en los hombros, codos y muñecas. Los trabajadores que realizan movimientos repetitivos con los brazos y las manos están en mayor riesgo de desarrollar tendinitis.

2. Síndrome de dolor lumbar

El dolor lumbar es una de las principales causas de baja laboral en muchos países. Según datos de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el dolor lumbar es responsable de más del 30% de las bajas laborales relacionadas con el trabajo. Además, el dolor lumbar es una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial y se estima que afecta a alrededor del 80% de la población en algún momento de su vida. En términos económicos, el costo anual relacionado con el dolor lumbar es significativo, ya que incluye costos de baja laboral, tratamiento médico y pérdida de productividad.

Los trabajadores que pasan mucho tiempo sentados o de pie, así como aquellos que realizan tareas que requieren levantar o mover objetos pesados, tienen un mayor riesgo de desarrollar este síndrome. Afecta principalmente a trabajadores de la construcción, minería, agricultura, logística, limpieza y profesionales sanitarios.

3. Lesiones por movilización

Las lesiones por movilización, como las lumbalgias y las hernias discales, son causadas por el levantamiento inadecuado de objetos pesados y el uso excesivo de la espalda.

 

4. Lesiones por vibración

Los trabajadores que utilizan herramientas eléctricas, como taladros y sierras, están en riesgo de desarrollar lesiones por vibración. Estas lesiones incluyen enfermedad de Raynaud, síndrome de vibración mano-brazo y síndrome de vibración mano-muñeca.

5. Lesiones por postura.

Los trabajadores que pasan mucho tiempo sentados o de pie en una sola posición pueden desarrollar lesiones por postura, como dolor de espalda, cuello y hombros. También aquellos trabajadores que utilizan pantallas de ordenador también están en riesgo de desarrollar estas lesiones. Los síntomas de las lesiones por postura incluyen dolor de espalda, dolor de cuello, dolor de hombros, y debilidad muscular. Si no se tratan, estas lesiones pueden llevar a discapacidades permanentes y pueden limitar la capacidad de una persona para trabajar o realizar actividades cotidianas.

Es importante que los trabajadores sean conscientes de estas patologías y que los empleadores proporcionen un ambiente de trabajo seguro y saludable para prevenir lesiones y mejorar la salud y el bienestar de sus empleados.

 La prevención es la clave

Hablar de fisioterapia en las áreas de seguridad y salud en el trabajo es fomentar en los trabajadores la toma de medidas preventivas para reducir las incidencias y las bajas.

Entre los posibles  programas a implementar se encuentran los tratamientos precoces de diferentes patologías o enfermedades laborales para evitar lesiones crónicas y que aumente sus bajas conllevando afectar la productividad de la empresa.

Por esta razón se debe optar por programas de prevención y promoción del bienestar integral de los trabajadores, al igual que los procesos de rehabilitación de forma oportuna, por medio del tratamiento adecuado.

Además de la rotación de tareas, promover la toma de descansos regulares, el y monitoreo de las condiciones de trabajo, es necesario el establecimiento de protocolos de trabajo seguros para evitar lesiones. Así como, ofrecer formación y concienciación de los trabajadores y promover una cultura de seguridad en el trabajo.

Desde la fisioterapia ocupacional , se pueden implementar medidas de prevención de patologías laborales para mejorar la salud y el bienestar de los trabajadores. Algunas medidas incluyen:

1. Evaluación ergonómica: Un fisioterapeuta puede realizar una evaluación ergonómica del lugar de trabajo para identificar problemas de postura, movimiento y diseño del espacio laboral que pueden contribuir a lesiones musculoesqueléticas.

2. Diseño ambiental: Los fisioterapeutas pueden colaborar con los diseñadores de espacios laborales para garantizar que el espacio sea seguro y cómodo para los trabajadores.

3. Capacitación: Los fisioterapeutas pueden capacitar a los trabajadores en el uso correcto de herramientas y equipos, así como en técnicas de levantamiento y movimiento seguros.

4. Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento: Los fisioterapeutas pueden diseñar programas de ejercicios específicos para fortalecer los músculos y estirar las articulaciones, ayudando a prevenir lesiones.

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Cómo prevenir lesiones laborales con Rehub

Para este último punto ReHub es el aliado perfecto ya que se puede integrar de forma sencilla en la rutina de trabajo. La plataforma de telerehabilitación permite al profesional prescribir ejercicios terapéuticos personalizados según las necesidades del trabajador y su profesión, a parte de la creación de ejercicios grupales y el diseño de programas de promoción y prevención.  Gracias a la inteligencia artificial y la detección del movimiento por cámara el  empleado solo necesitará la cámara de su móvil o su ordenador para realizar el ejercicio y recibirá feedback en tiempo real. Mediante la  tecnología ReHub el fisioterapeuta puede obtener datos objetivos que le permitan analizar la evolución del trabajador, enviarle cuestionarios e informes.

En general, implementar medidas de prevención y ergonómicas para proteger a los trabajadores puede ayudar a reducir estos costos a largo plazo, y mejorar la salud y el bienestar de los trabajadores.

 

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